颈椎间盘突出日常注意事项

颈椎间盘突出患者，日常注意事项主要包括端正体态姿势、合理运动、避免损伤等。如果患者出现颈椎间盘突出，建议到医院通过检查明确具体情况，然后根据医生建议进行针对性治疗。

1、端正体态姿势：颈椎间盘突出患者在日常生活中需要保持端正体态，避免扭着腰坐或长时间低头等，要做到抬头、挺胸、脖子伸展等;

2、合理运动：如果颈椎间盘突出患者的年龄较大，则在日常生活中要进行合理运动，比如游泳、放风筝、打太极等，通过运动可以使颈椎放松，减缓颈椎间盘突出程度。如果患者年龄较小，则不建议进行剧烈运动，比如跑步、打篮球等，以免加快颈椎间盘突出，导致病情加重;

3、避免损伤：颈椎间盘突出患者要注意保护颈椎，比如避免颈部外伤等，因为颈部损伤可能会造成颈椎间盘突出加重，进而加重神经压迫，使患者出现四肢无力、手指发麻等症状;

4、其他注意事项：颈椎间盘突出的患者，要注意定期进行体检，比如进行X线、核磁共振等检查，了解颈椎间盘突出的程度。在日常生活中，颈椎间盘突出患者要注意劳逸结合，避免剧烈运动，否则可能使颈椎间盘的受力增加，引起病情加重。

颈椎间盘突出患者，如果疼痛症状较为明显，则可以在医生指导下使用非甾体抗炎药，如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等，可以帮助缓解疼痛。另外，建议患者多休息，注意局部保暖，避免颈部受凉，以免寒冷刺激加重颈椎间盘突出。