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取消关注颈椎间盘突出通常是指颈椎间盘突出症,是临床上常见的骨科疾病,多由长期久坐、低头工作等不良生活方式诱发。热敷颈椎可以改善局部血液循环、缓解肌肉痉挛,有利于缓解颈部疼痛,对于颈椎间盘突出症有较好的缓解作用。颈椎间盘突出症热敷以颈椎部外面的肌肉为主,如颈椎后侧的肌肉、斜方肌、肩胛提肌、菱形肌,也可以考虑热敷颈椎前侧,对于促进恢复有一定的作用。
1、颈椎后侧:可以使用热毛巾进行热敷,颈椎后侧肌肉多数位于皮下,通过热敷可以扩张血管,促进局部血液循环;
2、颈椎前侧:可以使用热水袋、热盐袋进行热敷,由于颈椎前侧肌肉较多,热敷此处可以使肌肉得到更好的放松,也可以使颈椎更加稳定,减轻颈椎间盘突出的程度;
3、其他位置:多数情况下,颈椎间盘突出症不建议进行热敷,如果热敷此处会造成局部烫伤,反而会加重颈椎间盘突出的症状。可以选择比较靠外的颈椎部位进行热敷,如肩颈部,由于肩颈部的肌肉比较丰富,血管、神经分布较多,对疼痛比较敏感,可以有效缓解颈椎间盘突出症引起的疼痛。
颈椎间盘突出症患者进行热敷时,应注意热敷的温度,避免温度过高,以免烫伤皮肤。热敷时间不宜过长,每次15-20分钟即可,应注意热敷的频率,避免时间过长,以免造成皮肤烫伤。如果患者颈椎间盘突出症比较严重,应根据医生建议进行治疗,不建议盲目热敷,应及时就医,采取其他治疗,以免耽误病情。