颈椎间盘突出牵引训练

颈椎间盘突出牵引训练，主要是通过颈椎牵引，缓解颈部肌肉紧张，减轻椎间盘的压力。主要适用于颈椎间盘突出，压迫神经引起的颈部疼痛、肢体麻木，以及头晕、恶心等症状的患者。颈椎牵引是在颈部遵医嘱配合使用牵引绳，或者牵引椅等，通过特殊的牵引工具，对颈椎进行牵拉。在牵引的过程中，应注意颈椎的姿势，以及颈椎的重量。

1、颈部姿势：在进行颈椎牵引时，颈椎尽量后伸，维持颈椎的生理曲度，可采用仰卧位或者是坐位，进行相应的颈椎牵引。在进行颈椎牵引时，尽量用耳绳或者是用皮带进行固定，避免颈椎过度后伸，使后方的椎管内的神经受到牵拉，从而减轻颈部疼痛的症状;

2、牵引重量：颈椎牵引的重量，一般是以患者的体重为主，即患者的体重为10kg或者是20kg。在进行牵引时，应注意颈椎前后的距离，一般不应该超过1-2cm，以免发生颈椎损伤;

3、牵引时间：一般颈椎牵引需每周牵引3-5次，每次牵引的时间在20-30分钟。如果是治疗颈椎病较为严重的患者，牵引的时间可能会相对较长，一般每周牵引3-5次即可;

4、其他：在进行颈椎牵引时，应选择较硬的颈托进行佩戴，使颈椎的重量不会过大，尽量避免选择软沙发或者软床垫。对于体质较弱的患者，颈椎牵引的重量也应相应减少。

通过颈椎牵引可以使颈椎间隙增大，减少颈椎间盘内的压力，从而缓解神经压迫，减轻颈部疼痛、肢体麻木的症状。但进行牵引时，应注意选择合适的体位，避免过度牵引。如果采取不合适的牵引方式，可能会达不到治疗颈椎间盘突出的目的，甚至会加重病情。在牵引的过程中，如果出现不适症状，应立即停止牵引，并及时就医。