颈椎间盘突出起床动作

颈椎间盘突出患者在起床时有可能会出现肩部疼痛、肢体麻木、恶心、呕吐等症状。建议患者在医生指导下进行颈椎操等康复运动，以缓解不适症状。

1、肩部疼痛：在睡觉时，全身的肌肉处于放松状态。颈椎间盘突出的患者突出的颈椎间盘压迫周围组织，会导致肩部肌肉处于紧张状态，从而出现肩部疼痛的症状。此时患者可以进行颈椎操的锻炼，能够缓解肩部疼痛，也可以进行前屈、后伸、左右侧屈等动作，以缓解颈肩部肌肉的不适;

2、肢体麻木：颈椎间盘突出患者在起床时，突出的颈椎间盘会压迫到神经根，导致神经根缺血、水肿，从而引起肢体麻木的症状。患者可以进行颈椎操的锻炼，以缓解肢体麻木的症状，也可以进行悬吊锻炼，增加颈椎间隙的宽度，从而减轻对神经根的压迫。但进行悬吊锻炼时，要注意头颈部的位置，避免出现眩晕等症状;

3、恶心、呕吐：如果患者是在颈椎间盘突出的急性期，突出的颈椎间盘压迫交感神经，会导致交感神经紊乱，从而出现恶心、呕吐的症状，此时患者必须卧床休息，不建议进行锻炼。如果恶心、呕吐的症状比较严重，建议患者及时到医院进行治疗，以免引起心律失常，甚至出现昏迷;

4、其他动作：如果是颈椎间盘突出的患者，在早上起床时可能会出现困倦、打哈欠的症状，这是由于颈椎间盘突出压迫神经，导致脑供血不足，而其他活动不会导致脑供血不足，比如弯腰、伸懒腰等动作，因此，颈椎间盘突出的患者早上起床时不建议进行这些动作。

颈椎间盘突出的患者可以进行X线、核磁共振等检查，同时可以遵医嘱服用营养神经的药物，比如甲钴胺片、维生素B6片等。如果疼痛比较严重，可以服用非甾体抗炎药，比如布洛芬胶囊、塞来昔布胶囊等。