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取消关注颈椎间盘突出患者可以正常弯腰,但在患者发病期间,建议尽量不要弯腰,以免导致病情加重。颈椎间盘突出是指颈椎间盘的髓核、部分纤维环向周围组织突出,如果患者症状较轻,仅有颈部疼痛、肢体麻木等表现,在颈椎间盘突出发作的急性期,可以适当进行颈部的锻炼,以缓解疼痛。
颈椎间盘突出的患者,在急性发作期不建议弯腰,此时强行弯腰会加重对颈椎间盘的挤压,从而导致颈椎间盘突出加重,而如果患者弯腰后出现头晕、恶心、呕吐等症状,说明患者的症状较严重,应及时就诊,避免耽误病情。
颈椎间盘突出的患者,可以通过生活管理、物理疗法以及药物治疗,来缓解局部的症状,如果保守治疗无效,可以通过微创手术进行治疗,从而减轻疼痛以及麻木的症状。在日常生活中,患者应纠正不良的生活习惯,如长期伏案工作、低头玩手机等,还要加强颈部肌肉的锻炼,可以进行平板支撑、三点支撑、颈肌抗阻训练等运动,可以增加颈椎的稳定性。另外,患者也要注意避免外伤,在活动时要尽量注意安全,避免发生颈椎扭伤等情况。
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