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取消关注颈椎间盘突出的患者可以吃健力,但吃多少并没有明确的量限制。颈椎间盘突出的主要原因是颈椎间盘退变,以及继发髓核突出压迫神经所致,健力通常是指具有强身健体功效的一类食物,常见包括坚果类、蛋白质类、蔬菜类等。
1、坚果类:日常生活中健力普遍偏于酸性,如核桃、杏仁、榛子等坚果,这类坚果中含有大量的维生素B1和维生素B12,可营养神经,缓解颈椎间盘突出引起的神经压迫症状。另外,其中含有的单不饱和脂肪酸,具有一定的降低胆固醇的作用,对心血管系统有一定好处;
2、蛋白质类:如牛肉、鸡肉、鱼肉等,此类食物中含有丰富的蛋白质,而颈椎间盘突出的患者多存在颈椎间盘退行性改变,故颈椎间盘突出的患者可以适量吃蛋白质,补充蛋白质,对身体有一定好处。但需注意,蛋白质的摄入量不宜过多,因为颈椎间盘突出的患者常伴有颈椎酸胀、疼痛,多需进行颈部制动,若过量吃蛋白质,可导致蛋白质堆积在颈部肌肉中,加重颈部酸胀、疼痛的症状;
3、蔬菜类:如黑木耳、香菇、芹菜等,其中富含钙元素,颈椎间盘突出的患者可适量吃,以补充钙元素,增强颈椎的抗病能力;
4、其他食物:颈椎间盘突出的患者也可以吃高钙食物,如牛奶、大豆等,可增强骨骼和肌肉的强度,从而提高颈椎的稳定性。
颈椎间盘突出的患者,在饮食上应注意,尽量少吃辛辣、刺激性食物,因为这些食物易加重颈椎间盘突出,引起颈部肌肉酸痛等症状。患者平时应注意休息,多进行颈椎部位的功能锻炼,避免颈部长时间处于同一姿势,可在医生建议下适当进行理疗、牵引等,缓解颈椎间盘突出的症状。
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