颈椎间盘突出康复训练器械

颈椎间盘突出患者可以在康复训练器械的指导下，进行前屈、后伸、侧屈、旋转等训练，可以加强颈椎局部肌肉的力量，稳定颈椎，避免颈椎间盘突出加重。

1、前屈：可以采取站立位，头部缓慢向前屈，手触摸地面使头部出现向前缓慢的牵拉感。可以加强颈椎后方肌群的力量，减轻颈椎间盘的压力，从而减轻颈椎间盘突出引起的疼痛、麻木等症状;

2、后伸：可以采取背部缓慢向上抬起，手触摸地面使头部出现向后缓慢的牵拉感。可帮助加强颈椎后方肌肉的力量，减轻颈椎间盘突出引起的疼痛、僵硬等症状;

3、侧屈：可以采取坐位或者仰卧位，在颈部后方放置圆形枕，使头部向侧面缓慢转动，可进行颈椎侧屈运动。通过侧屈运动可以加强颈椎后方肌肉的力量，减轻颈椎间盘突出引起的疼痛、僵硬等症状;

4、旋转：可以采取站立位，在颈部后方放置圆形枕，使头部和颈部保持在同一直线上。进行旋转时，可以缓解颈部肌肉的痉挛，减轻颈椎间盘突出引起的疼痛等症状。

但应注意避免颈椎过度活动，以免加重疼痛等症状。除使用康复训练器械外，患者还可以通过使用颈椎牵引器，减轻颈椎负担，有利于改善颈椎间盘突出的症状。平时应避免久坐、久站，或保持一个姿势不动，以免引起颈椎肌肉疲劳。另外，还应避免睡较高的枕头，以免颈椎受到挤压，加重不适症状。