颈椎间盘突出健康评估

颈椎间盘突出，是一类颈椎疾病，主要表现为颈部疼痛、上肢麻木、无力等症状。健康评估主要包括日常生活活动能力评估、颈椎活动范围评估、颈椎生理曲度评估以及颈椎影像学检查等。

1、日常生活活动能力评估：可以进行双手对指试验，患者用左手食指和中指抵住耳朵，并向后伸展60°，随后屈曲90°，并保持伸直30°，如果患者弯曲90°出现困难，则说明颈椎间盘突出较严重，此时建议患者及时就诊;

2、颈椎活动范围评估：患者可以前往医院的康复科或者理疗科进行双手触诊，双手对指试验后，患者可以保持伸直位并向前弯曲90°，如果患者能够保持此姿势，则说明颈椎间盘突出较轻微，可以继续保持此动作，如果患者无法保持此姿势，则说明颈椎间盘突出较严重;

3、颈椎生理曲度评估：患者可以用手触摸颈椎最突出的椎间盘突出部位，并保持正常的颈椎生理曲度，如果患者生理曲度变直，甚至消失，则说明存在颈椎间盘突出，如果患者触摸时可以触摸到突出的椎间盘，则说明颈椎间盘突出较严重;

4、颈椎影像学检查：如X线平片、CT、核磁共振等，影像学检查可以观察颈椎间盘是否存在退变，以及突出的部位、程度等，从而判断颈椎间盘突出是否严重，如果患者检查后出现异常，建议及时进行治疗。

如果患者存在颈椎间盘突出，建议及时就诊，在日常生活中需要避免长时间低头，以免颈椎长时间处于屈曲状态，加重颈椎间盘突出的症状，同时可适当进行体育锻炼，以增强颈椎的肌肉力量。