颈椎间盘突出护理app

颈椎间盘突出是指颈椎间盘突出症，属于退行性疾病，日常应注意饮食、运动、生活等方面的护理，有助于改善病情、缓解不适。

1、饮食方面：颈椎间盘突出症患者饮食上应注意营养均衡，以清淡、易消化食物为主，避免辛辣刺激性食物，以免加重不适。避免进食过多高糖、高脂肪食物，以免产生过多酮体、酸性代谢产物，加重颈椎间盘突出症。可适当多吃新鲜蔬果、豆制品、奶制品等，为机体补充营养、能量;

2、运动方面：颈椎间盘突出症患者应适当多做颈部伸展运动，如小燕飞、五点支撑等，可在一定程度上锻炼颈椎肌肉力量，增加颈椎间盘回纳速度。避免长期低头、伏案工作等，以免加重病情。日常注意定时进行颈部活动，避免颈部过于僵硬，加重颈部疼痛、肢体麻木等不适;

3、生活方面：颈椎间盘突出症患者需选择合适的枕头，避免过高或过低。颈部过高时会增加颈椎间盘的压力，可能会加重突出，引起疼痛、肢体无力等症状。过低时会加重颈部疲劳，不利于病情好转。日常还需做好颈部保暖，避免空调、风扇直吹颈部，气温变化时及时增减衣物，以免颈部受寒，加重不适;

4、其他方面：颈椎间盘突出症患者需积极采取治疗措施，遵医嘱使用颈康胶囊、布洛芬缓释胶囊、甲钴胺片等药物，可起到止痛、营养神经等作用。日常可适当多活动颈部，如需用药治疗，应在医生指导下进行，不可擅自加减药量，以免引发不良反应。