颈椎间盘突出还能跳绳吗

患者出现颈椎间盘突出，在病情较轻时可以适当跳绳，但患者在跳绳时应注意自身的身体状态，以免由于姿势不当导致颈椎间盘突出加重。如果患者病情比较严重，则不能跳绳，避免加重病情。

1、轻度突出：对于轻度颈椎间盘突出患者，没有明显的颈部疼痛、上肢麻木、头晕等症状，可以适当跳绳，在跳绳时应该尽量伸展上半身，收缩下半身，对颈椎间盘突出有一定的好处，在跳绳时不要过快、过猛，以免由于跳绳动作诱发颈椎间盘突出加重，此时可以进行颈部肌肉的功能锻炼，如前后左右旋转、左右侧屈等;

2、严重突出：对于严重的颈椎间盘突出患者，可能会出现头晕、恶心、呕吐、颈部疼痛、上肢麻木等症状，在跳绳时由于身体上下抖动，会导致突出的椎间盘刺激神经根，从而引起疼痛加重，此时患者应避免跳绳。患者应及时到医院就诊，完善核磁共振、CT等检查，症状较轻的患者可以遵医嘱服用颈复康颗粒、布洛芬缓释胶囊等药物进行治疗，症状比较严重的患者需要进行手术治疗，从而缓解不适症状;

3、颈部肌肉劳损：长时间低头工作、玩手机、看书等，颈部肌肉长时间处于被牵拉状态，可能会导致颈部肌肉劳损，此时跳绳会加重颈部肌肉劳损，出现明显疼痛，因此不建议跳绳，可以通过按摩、热敷等方式缓解不适症状;

4、其他方面：颈椎间盘突出患者，若在急性发作期，出现明显的颈部疼痛、头晕等症状，此时不能跳绳，避免由于跳绳时震动，导致颈椎间盘突出加重，引起严重的颈部疼痛、头晕等症状。