颈椎间盘突出该怎么牵引

颈椎间盘突出牵引方法较多，可以采用医疗体操、颈椎牵引疗法，也可以采用颈椎牵引器或者医疗用颈椎牵引器进行治疗，建议在专业人员指导下进行。

1、医疗体操：医疗体操是对颈椎间盘突出症较好的治疗方法，包括前后左右侧屈、左右旋转、左右摇摆等，可以很好地缓解颈部肌肉紧张，增加椎间隙的宽度，从而减轻对神经的压迫，但是建议在医生指导下进行，以免引起不良反应;

2、颈椎牵引疗法：颈椎牵引疗法是治疗颈椎间盘突出症的常用方法，通过适当拉伸颈椎间隙，可以减轻颈部肌肉的痉挛，使颈椎间盘的压力降低，从而减轻对神经的刺激，有利于改善上肢麻木、疼痛等症状，建议在医生指导下进行;

3、颈椎牵引器：颈椎牵引器的作用机理是通过牵引力与反牵引力的互相平衡，使头颈部相对固定于生理曲线状态，适当牵引能够增加颈椎间隙的宽度，从而减轻颈部肌肉紧张，有利于改善上肢疼痛、麻木等症状，在医生指导下进行效果较好;

4、医疗用颈椎牵引器：在医生指导下正确使用医疗用颈椎牵引器，可以使颈椎间隙逐渐扩大，从而减轻颈部椎间盘的压力，有利于缓解对神经的压迫，但是注意不要过度使用，以免引起疲劳。

在日常生活中要避免经常低头看书或者玩手机，避免导致颈椎间盘突出加重，同时要避免食用辛辣刺激性食物，以免刺激颈椎，不利于疾病恢复。