颈椎间盘突出多抬头

颈椎间盘突出患者，在病情较轻时多可以多抬头，如果病情严重，出现上肢麻木、疼痛等症状时，多建议少抬头，甚至不抬头，因为抬头会使颈椎后方的椎间盘压力增高，可能导致颈椎间盘突出加重，同时也会增加颈椎后方韧带的压力，加速椎间盘退变。颈椎间盘突出患者多采用保守治疗，当保守治疗无效时，可以在医生建议下进行手术治疗。

1、日常调护：颈椎间盘突出的患者，建议日常生活中尽量少低头看书、玩手机，也要少进行弯腰、旋转等活动。因为长时间低头、旋转等活动，容易造成颈椎后方的肌肉、韧带、骨骼出现疲劳，使颈椎间盘的压力增高，造成病情加重。平时可以多仰头，有助于缓解颈部肌肉的疲劳;

2、物理治疗：颈椎间盘突出的患者，在颈部疼痛明显时，可以进行颈部的热敷、按摩、针灸等治疗，促进颈部的血液循环，可以较好地缓解颈部疼痛、僵硬等症状;

3、药物治疗：颈椎间盘突出的患者，如果局部神经受到压迫，出现手臂麻木、无力等症状，可以遵医嘱服用甲钴胺分散片、维生素B12片等营养神经的药物。疼痛较为严重时，可以服用非甾体类抗炎药物，如吲哚美辛、布洛芬等;

4、手术治疗：如果患者颈椎间盘突出较为严重，明显压迫神经，手臂麻木、无力症状也较为明显，经过上述保守治疗后症状没有明显缓解，甚至已经影响到患者的正常生活，这种情况下可咨询医生后，在医生建议下进行手术治疗，从而缓解颈椎间盘突出压迫神经导致的症状。

建议颈椎间盘突出的患者，在日常生活中注意休息，适当锻炼颈部肌肉。如果出现不适症状，建议及时前往医院进行治疗。