颈椎间盘突出的自测方法

颈椎间盘突出是一种比较常见的脊柱疾病，通常是由于不良的生活习惯、长期低头工作、劳累、外伤等因素导致。通常颈椎间盘突出没有办法自测，但可以通过临床症状初步判断是否存在颈椎间盘突出，以及颈椎间盘突出的程度。

1、颈部疼痛：通常在颈部后方有比较明显的疼痛，部分患者会出现单侧上肢放射性疼痛，疼痛严重时可引起患侧上肢、手部的放射性疼痛、麻木。上肢可表现为麻木、活动障碍，手部可表现为抓握力量变弱，后期可出现上肢肌力下降;

2、上肢麻木：如果颈椎间盘突出较为严重，突出的颈椎间盘压迫神经根，可引起上肢麻木。多出现在单侧上肢，有时可伴有下肢的放射性疼痛、麻木，甚至是无力;

3、活动受限：如果颈椎间盘突出压迫神经后，可引起患侧的上肢、手部，出现无力、不灵活的情况，部分患者可出现在肩部，表现为肩部疼痛、肩部麻木，无法抬高手臂，部分患者会出现在胸部、腰部，表现为无法正常用力;

4、其他症状：如果颈椎间盘突出压迫神经，可引起反射性头晕、头痛、恶心、呕吐等症状，部分患者还会出现心慌、心悸、胸闷、气短等症状，属于神经根受压的表现。

在日常生活中，如果出现以上症状，可以考虑为颈椎间盘突出，建议及时到医院进行就诊，通过X线、CT、核磁共振等检查，明确颈椎间盘突出的程度、部位以及方向。症状较轻者，可以进行颈椎牵引、针灸、推拿、按摩等保守治疗，缓解颈部肌肉紧张。而症状较重者，可能需要进行手术治疗。