颈椎间盘突出的指导

颈椎间盘突出是指颈椎间盘突出症，在临床上是比较常见的疾病，患者可以通过避免不良姿势、适当锻炼、避免外伤、药物治疗、手术治疗等方式，缓解颈椎间盘突出症引起的不适症状。

1、避免不良姿势：颈椎间盘突出症多数是由于不良姿势引起，如长期低头工作、劳累、趴着睡觉等，对于存在颈椎间盘突出症的患者，应该尽量避免这些不良姿势，以免加重不适症状;

2、适当锻炼：患者可以适当进行一些有氧运动，如游泳、放风筝、打排球、打羽毛球等，有氧运动可以使颈椎周围的肌肉、韧带强度增加，在一定程度上增加颈椎稳定性，从而缓解颈椎间盘突出症引起的颈部肌肉酸痛、僵硬等症状;

3、避免外伤：颈椎间盘突出症的患者，应尽量避免外伤，如出现外伤后，造成颈椎椎体骨折或者脱位，可能会压迫脊髓神经，造成四肢麻木、无力、行走不稳等症状，对患者的健康不利;

4、药物治疗：颈椎间盘突出症的患者，也可以遵医嘱应用非甾体类抗炎药物进行治疗，如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等，有消炎、镇痛的作用，可以缓解患者颈部疼痛的症状。另外，患者还可以遵医嘱应用营养神经的药物，如甲钴胺片、维生素B12片等，可以促进受损神经恢复，减轻疼痛、麻木症状;

5、手术治疗：若颈椎间盘突出症的患者，经上述治疗后，症状未得到明显缓解，影响到正常生活、工作，则可在医生指导下，进行颈椎前路椎间盘切除椎间融合术、颈椎后路椎板切除减压术等手术治疗。

建议颈椎间盘突出症的患者，在日常生活中要注意休息，避免熬夜，同时也要避免久坐，低头不可过久。另外，要注意保暖，避免受凉，饮食上，避免进食辛辣、刺激性食物，如辣椒、大蒜、芥末等，以免加重不适症状。