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取消关注颈椎间盘突出患者侧睡,可能会加重颈椎间盘突出,因为侧睡时颈椎间盘压力较小,同时保持颈椎正确的姿势,可以减轻对神经的压迫,但是长时间侧睡也可以导致颈椎疼痛加重。因此,颈椎间盘突出患者睡眠时,应选择合适的枕头,以免加重病情。
1、长时间侧睡:颈椎间盘突出的患者,建议采用平卧位或者侧卧位,如果采用平卧位,可以使颈椎间盘压力减小,同时能够使颈椎生理曲度得到恢复,因此可以减轻对于神经的压迫,减轻颈部疼痛的临床症状。但是如果长期侧睡,也会导致颈椎疲劳,引起症状加重;
2、枕头过高:如果颈椎间盘突出患者睡的枕头过高,可以造成颈椎后纵韧带、黄韧带等组织张力增高,从而加重颈椎间盘突出,使间盘受到更明显的压迫,导致颈部疼痛、活动受限等症状加重。因此,为减轻症状,患者睡眠时应使用合适的枕头,不可过高;
3、颈部制动:如打电脑游戏、看手机、操作仪器等,患者在长时间保持颈部制动时,可能会导致颈椎间盘回缩,相较于平卧位会导致颈椎间盘突出加重;
4、其他原因:如果患者颈部受到外伤,在休息时可能使损伤加重,颈部肌肉出现痉挛,同时颈椎间盘受到不良压迫,也会导致颈椎间盘突出加重。
颈椎间盘突出患者,如果出现侧睡导致症状加重,需要尽快到脊柱外科门诊就诊,在医生指导下进行诊断和治疗。平时生活中,患者要避免久坐,防止颈部过度劳累,同时要加强颈部肌肉锻炼,增强颈椎稳定性。