颈椎间盘突出不枕枕头

颈椎间盘突出不枕枕头，可以造成颈椎曲度的改变，可能会加重颈椎间盘突出，同时也可以刺激椎管内的神经或神经根，引起神经支配区域的疼痛、麻木、无力等症状。一般颈椎间盘突出患者不枕枕头，可以减少颈椎间盘的压力，减轻神经的受压程度，还可以缓解颈部肌肉的痉挛，以及局部的疼痛等症状。

1、减少颈椎间盘的压力：不枕枕头时，颈椎曲度会发生一定的改变，在这种情况下，突出的颈椎间盘会压迫神经根，引起颈肩部疼痛，以及上肢麻木、无力等症状。因此，平时应该不枕枕头，或者选用低一点的枕头，对颈椎间盘突出的恢复有一定好处;

2、缓解颈部肌肉痉挛：颈椎间盘突出的患者，常会伴有颈部肌肉的痉挛，如果不枕枕头，会引起颈部肌肉持续性收缩，从而使颈部肌肉痉挛加重，疼痛、麻木等症状也会加重。此时适当不枕枕头，可以缓解颈部肌肉痉挛，减轻神经根的压迫，从而缓解症状;

3、缓解颈部疼痛：如果不枕枕头，颈椎间盘在重力挤压下，可以向后方突出，压迫神经根，引起颈肩部疼痛的症状。此时适当不枕枕头，可以缓解颈椎间盘突出压迫神经根引起的疼痛症状，还可以使颈椎得到休息，有利于缓解颈部疼痛;

4、其它好处：如果颈椎间盘突出出现头晕等症状，适当不枕枕头，可以使头颈部处于放松状态，从而缓解颈椎间盘突出引起的头晕、头痛等症状。

颈椎间盘突出患者，除不枕枕头外，还应避免长时间低头伏案工作、长时间低头玩手机。如果出现颈部疼痛、麻木等症状，建议及时到医院进行检查和治疗，以免延误病情。