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取消关注颈椎间盘突出患者,在症状较为严重时,一般不建议练习。如果在颈椎间盘突出症状较轻时,可以适当进行加强颈部肌肉的锻炼,或者在医生指导下服用药物进行治疗,以免加重病情。
一、症状较严重:
颈椎间盘突出是颈椎间盘突出压迫颈部神经的一种症状,如果患者突出较为严重,会产生局部神经症状,如四肢无力、活动受限、手指发麻等,此时如果进行锻炼,反而会加重局部症状。
1、颈部肌肉锻炼:颈椎间盘突出的患者可以进行米字操训练,在仰卧位时进行,保持头部和颈部处于同一水平。或者进行反复的转头、低头,可以较好锻炼颈部肌肉,减轻颈部肌肉的负荷,可以逐渐缓解局部的症状;
2、服用药物:如果患者疼痛较为严重,可以口服非甾体类消炎药,如布洛芬、塞来昔布、依托考昔等,可以较好地消除局部炎症,从而间接缓解疼痛。另外,患者可以使用外用药膏进行消炎镇痛,如消痛贴膏、活血止痛膏等;
3、手术治疗:如果患者经过保守治疗无效,或者症状反复发作,影响到日常生活,此时可以进行手术治疗,将突出的椎间盘进行摘除,以缓解症状。
二、症状较轻:
颈椎间盘突出的患者,可以在医生的指导下进行加强颈部肌肉的锻炼。平时可以多抬头、少低头,尽量避免长时间低头,如长时间伏案工作、学习。另外,要注意颈部保暖,避免颈部受寒,以免导致颈椎间盘突出加重。
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