颈椎间盘突出3mm中央型轻度

颈椎间盘突出3mm中央型轻度，属于颈椎间盘突出症中较为严重的类型。中央型颈椎间盘突出症指的是颈椎间盘突出后，突出物所在的颈椎间盘已经超过了椎体的边缘，但由于颈椎间盘突出后，会压迫后方的神经根，所以患者会产生一系列症状。

1、颈部疼痛：因为颈椎间盘突出后会刺激神经根，所以患者会产生颈部疼痛的症状，在低头时疼痛会有所加重。当患者出现颈部疼痛时，可以在医生的指导下口服镇痛药物，如布洛芬、塞来昔布等;

2、上肢放射性神经痛：由于颈椎间盘突出后，突出的间盘压迫一侧神经根，而另一侧神经根受压后，会引起神经根支配区域出现放射性神经痛。如果压迫的是第4、5颈椎间盘突出，可能会引起肩部放射性神经痛，如果是第6、7颈椎间盘突出，可能会引起肩膀部位的神经根受压，从而导致上肢出现放射性神经痛，一般可以在医生的指导下，口服甲钴胺进行治疗;

3、活动受限：因为颈椎间盘突出后，突出的间盘会压迫一侧的神经根以及椎体，导致颈椎活动受限，当颈椎活动过多时，可能会引起突出的间盘加重，导致活动受限的情况。当患者出现活动受限的时候，需要佩戴颈托进行相应的固定，避免颈椎活动过多;

4、其他：如果患者出现中央型颈椎间盘突出3mm，还可能会引起上肢肌肉力量减退，或是大小便功能障碍等。患者出现上述症状时，需要佩戴颈托进行相应的固定，避免颈椎过度活动，导致突出的间盘加重。患者还可以通过理疗，如针灸、按摩等方式，促进上肢血液循环，缓解肌肉疲劳。

建议患者在日常生活中，避免长时间低头看手机、玩电脑，也要注意颈部的保暖，避免颈部受寒。另外，可以适当多摄入含钙的食物，如牛奶、鱼肉等，以增强骨质。