颈椎间盘轻度突出做牵引

颈椎间盘轻度突出时，可以做牵引来缓解症状，主要是利用外力作用，使颈椎间隙牵开，从而解除神经压迫，缓解颈部疼痛，可以牵引颈部两侧肌肉，也可以牵引后方的肌肉，使颈椎间孔部位的间隙增大，从而缓解颈部肌肉僵硬、疼痛等症状。

1、颈部两侧肌肉：颈椎间盘轻度突出的患者可以做颈部两侧肌肉的牵引，可以通过悬吊制动机，利用重力的影响，使颈椎间隙增大，从而解除肌肉痉挛，缓解颈部肌肉僵硬、疼痛的症状。也可以通过手法按摩的方式，使颈椎后侧肌肉得到缓解，通过按摩使肌肉放松，也可以使颈椎间盘轻度突出的症状得到缓解;

2、牵引后方的肌肉：颈椎间盘轻度突出时，可以牵引后方的肌肉，通过牵引的力量，使颈椎后侧的间隙增大，从而解除后纵韧带和黄韧带的压迫，缓解颈部肌肉僵硬、疼痛的症状;

3、颈椎间孔部位的间隙：颈椎间盘轻度突出时，可以牵引颈椎椎体的间隙，使颈椎间盘间隙增大，从而缓解神经压迫，缓解颈部疼痛的症状，同时也可以使颈椎间盘两侧的间隙增大，从而解除颈部肌肉僵硬的症状;

4、其他情况：颈椎间盘轻度突出的患者，也可以通过使用颈托制动来缓解症状，可以提供头部支撑，使颈椎间隙增大，从而缓解颈部肌肉僵硬、疼痛的症状。

颈椎间盘突出的患者，除了做牵引外，平时还要避免长时间低头，也要避免长期保持同一个姿势，以免颈椎肌肉出现疲劳。平时可以多做抬头望天动作，可以缓解颈部肌肉的疲劳。