脊椎骨质增生还可以跳舞吗

脊椎骨质增生的患者是否可以跳舞，主要取决于脊椎骨质增生的部位。如果脊椎骨质增生位于颈椎，或腰椎，处于急性发作期，一般不建议跳舞。如果脊椎骨质增生位于胸椎、腰椎，或者是其他部位的骨质增生，一般可以跳舞，但需注意适度。

1、颈椎、腰椎：如果患者脊椎骨质增生的部位位于颈椎或者腰椎，处于急性发作期，会产生疼痛、活动受限的症状，此时应避免跳舞。在跳舞时人体的重量会压迫到脊椎骨质增生的部位，可能会加重疼痛，此时建议以休息为主，并配合局部热敷、按摩等，待疼痛症状缓解后再跳舞;

2、胸椎、腰椎：如果患者脊椎骨质增生的部位位于胸椎或者腰椎，没有压迫到神经，此时可以适当跳舞。在跳舞时需注意动作轻柔，幅度不能太大，也不能长时间跳舞，避免因过度跳舞而导致局部疼痛症状加重;

3、其他部位：如果患者脊椎骨质增生的部位是颈椎，在颈椎没有受到压迫时，通常可以跳舞。如果脊椎骨质增生压迫神经，此时不建议跳舞，因为跳舞会导致神经兴奋，使局部的疼痛症状加重，需要采取局部理疗、牵引等，进行改善。

对于脊椎骨质增生的患者，平时可以通过运动来增强体质，注意避免过度劳累，建议经常参加跑步、爬山等运动，因为跳舞会导致肌肉处于紧张状态，容易导致劳损。另外，脊椎骨质增生的患者，要注意多吃蛋白质、钙质含量较高的食物，如鸡蛋、牛奶等，可以增强体质，同时要注意适当晒太阳，可以促进钙质的吸收。