改善颈椎间盘突出方法

颈椎间盘突出是临床上比较常见的疾病，主要与长期低头、劳累、外伤等有关。部分患者可能出现颈部疼痛、活动受限等症状，想要改善颈椎间盘突出的症状，可以通过一般治疗、药物治疗、物理治疗或者手术治疗进行改善。

1、一般治疗：患者在日常生活中需要避免长时间低头，伏案工作1小时左右需要适当休息，可以做颈椎操、打羽毛球等，也可以做颈部肌肉的锻炼，如前屈、后伸、左右旋转等，以增加颈椎的稳定性。平时睡觉时要选择合适的枕头，不可过高，颈部要有支撑，即符合颈部生理曲度。另外，要避免颈部受凉，可以通过衣物、毛巾、热水袋等对颈部进行热敷，促进血液循环，从而改善颈椎间盘突出的症状;

2、药物治疗：患者可以在医生的指导下口服消炎、镇痛的药物，如布洛芬、塞来昔布、依托考昔等，也可以应用缓解肌肉痉挛的药物，如乙哌立松等，改善肌肉痉挛带来的疼痛等症状。另外，还可以使用外用药膏进行治疗，如消痛贴膏、活血止痛膏、骨痛贴膏等，可以缓解局部疼痛，改善颈椎间盘突出引起的颈部肌肉僵硬、疼痛等症状;

3、物理治疗：物理治疗的副作用相对较小，可以在医生指导下进行针灸、按摩、烤电、拔罐等，也可以选择热疗，如热水袋、热毛巾等，促进局部血液循环，从而改善颈椎间盘突出引起的疼痛等症状;

4、手术治疗：如果颈椎间盘突出特别严重，上述保守治疗的效果一般不会特别理想，此时可以通过微创手术进行治疗，将突出的椎间盘进行摘除，可以较好地改善症状。

建议患者出现颈椎间盘突出时，及时去往医院就诊，并在医生的指导下选择适合自己的治疗方案。患者在日常生活中要避免劳累，注意休息，纠正不良的工作或生活姿势，避免颈部受凉，以免加重颈椎间盘突出的症状。