半月板外侧损伤还能练体育吗

半月板外侧损伤，如果不是在急性期，不建议练体育运动。如果在此时进行剧烈的体育运动，容易导致半月板发生撕裂，加重病情，建议患者在缓解期适当进行体育运动。半月板外侧损伤一般发生在运动中，多是由于暴力外伤导致半月板的外侧副韧带损伤，还可能是因为半月板本身的损伤。

1、外侧副韧带损伤：半月板外侧出现撕裂，患者会有膝关节外侧明显疼痛、肿胀以及膝关节活动时有异响，进行膝关节核磁共振检查时，能够明确诊断。建议进行膝关节支具外固定，避免膝关节负重行走，一般需要4周左右的时间才可以逐渐进行膝关节的功能锻炼，加强膝关节的稳定性，有利于半月板外侧损伤的恢复;

2、半月板本身的损伤：如果是半月板的外侧磨损，一般为退行性改变导致，这种情况下要避免体育运动，因为在体育运动的过程中，半月板会发生撕裂，而且会有加重的趋势。应该先进行核磁共振检查，明确半月板外侧损伤的严重程度，如果较为严重，建议进行关节镜手术，将半月板缝合，促进半月板的修复，有利于恢复膝关节的功能;

3、其他方面：如果在发生半月板外侧损伤时，患者有明显的疼痛，而且在进行核磁共振检查时，也发现有明显的半月板撕裂，则不建议进行体育运动，以免在运动过程中导致半月板的撕裂加重，从而引起剧烈的疼痛，影响患者的生活。

发生半月板外侧损伤后，患者要积极进行治疗，促进半月板损伤的恢复，在疼痛缓解后，患者可以逐渐进行膝关节的功能锻炼，加强膝关节的稳定性，有利于避免发生创伤性关节炎。