半月板损伤以后能跑步了么

半月板损伤后，一般不建议跑步，因为此时关节局部已有损伤，继续跑步可能会导致损伤加重，还有可能会导致膝关节出现交锁、肿胀、疼痛等症状，严重时甚至会引起膝关节创伤性滑膜炎、膝关节炎。建议半月板损伤患者多休息，等到半月板完全恢复以后再跑步。

1、损伤加重：半月板损伤一般是在运动过程中由于没有做好热身或者运动不当引起，会导致半月板出现撕裂或者是断裂。跑步时会增加膝关节摩擦，加重半月板损伤，使局部疼痛、肿胀等症状加重，不利于半月板恢复;

2、引起交锁：半月板损伤患者在跑步过程中，可能会由于膝关节突然扭转，而造成半月板撕裂，引起交锁，会限制膝关节活动，造成运动障碍，影响正常生活;

3、肿胀：半月板损伤后，会导致局部血液循环出现障碍，导致膝关节积液，此时进行跑步会使积液扩散，加重肿胀;

4、疼痛：当半月板损伤患者跑步时，膝关节周围组织会受到牵拉，使局部神经受到刺激，从而引起疼痛症状。

因此，在半月板损伤没有完全恢复之前，一般不建议跑步。此时建议多注意休息，必要时根据医生建议进行膝关节局部热敷，或者是通过磁热疗、针灸、艾灸等物理治疗，促进病情恢复。