半月板损伤疼怎么揉会好一点

半月板损伤疼，可以通过按揉膝眼、捏大腿和小腿、按揉穴位、按揉药物等方法进行缓解。除按揉外，还可以通过热敷等物理治疗，或口服止痛药物等方式进行治疗。

1、按揉膝眼：将膝盖放在床上，沿着膝盖的纵轴进行按揉，可以按揉2-3分钟，以促进血液循环，改善半月板供血，缓解膝盖疼痛的症状;

2、捏大腿和小腿：可以用双手的拇指沿着大腿和小腿肌肉的交界处，即腘窝的上界，进行捏大腿的动作，也可以按揉小腿的动作，以促进血液循环，缓解半月板损伤导致的疼痛;

3、按揉穴位：可以按揉血海穴、鹤顶穴、足三里穴等穴位，可以起到舒筋活络、益气养血、调理气血的作用。在穴位的刺激下，可以缓解膝盖疼痛，改善半月板损伤引起的疼痛症状;

4、按揉药物：半月板损伤疼的患者，可以在医生指导下口服止痛药物进行治疗，如布洛芬、塞来昔布等，在服药的同时可以辅助按摩，以达到较好的治疗效果;

5、其他：半月板损伤疼的患者，还可以采用针灸、推拿等方式，对局部进行刺激，也可以帮助止痛。

半月板损伤疼的患者，要及时去医院进行相应的检查，在医生的指导下采取针对性治疗。患者在日常生活中，要避免剧烈运动，减少上下楼梯、登山等活动。如果出现膝关节疼痛，要及时进行相应的治疗，以免延误病情，导致病情加重。