半月板损伤没法跑步吗

半月板损伤后，通常不可以盲目进行跑步运动，否则容易导致关节疼痛、肿胀、活动受限，甚至会引起关节交锁等表现，建议及时到医院就诊，明确半月板损伤的严重程度，并遵医嘱进行治疗。

1、关节疼痛：在出现半月板损伤后，会引起关节疼痛，在跑步时会引起疼痛加重，因此不建议跑步，可以适当进行休息，等到半月板损伤恢复后再进行跑步;

2、肿胀：半月板损伤后，会引起关节内部出血，导致关节积液，此时如果进行跑步，会导致关节内部压力增高，进而会加重关节肿胀，此时建议适当进行冰敷，可以减轻肿胀;

3、活动受限：出现半月板损伤后，会导致患者在跑步时，出现关节活动范围减少，甚至会引起关节活动受限，出现不能跑步的情况，比如在屈伸膝关节时，会出现屈伸受限，而跑步时，也会出现屈伸受限，甚至会出现疼痛的加重;

4、关节交锁：半月板损伤后，会导致半月板撕裂部位明显增大，甚至会引起完全断裂，在跑步时会引起膝关节出现交锁症状，此时需要进行手术治疗，并修复损伤的半月板。

在出现半月板损伤后，一定要多注意保暖，避免受凉，并且要根据损伤的程度，决定是否能够进行跑步。在跑步前，一定要检查半月板是否有损伤、膨出，或者是断裂的情况。当出现明显半月板损伤后，要积极就医，根据损伤的严重程度，选择合适的治疗方法，以促进半月板损伤恢复。