半月板损伤了能跑马拉松吗

半月板损伤后不建议跑马拉松，否则容易导致关节疼痛、软组织损伤、滑膜损伤等情况加重，以及膝关节肿胀、活动受限等症状。半月板损伤多由于外伤、过度磨损、退行性改变等因素导致，建议及时就医，明确诊断后，进行针对性治疗。

1、关节疼痛：半月板损伤患者可出现膝关节疼痛的症状，跑马拉松时可进一步加重损伤，从而出现关节弹响、肌肉痉挛等症状，引起关节疼痛加重，影响日常生活;

2、软组织损伤：半月板损伤可造成周围软组织的损伤，从而可出现肿胀、皮下淤血等症状。跑马拉松时可加重膝关节周围软组织损伤，从而导致软组织肿胀、疼痛等症状加重，不利于损伤恢复;

3、滑膜损伤：半月板损伤后，跑马拉松时可造成膝关节周围滑膜受到过度挤压，从而出现滑膜卡压的情况，导致滑膜充血、水肿，可加重关节肿胀现象，甚至导致活动受限;

4、其他：若存在半月板损伤的情况，且在跑马拉松时进行一些较为剧烈的活动，可能导致损伤加重，从而出现膝关节肿胀、活动受限等症状。

此外，在跑马拉松时，由于膝关节反复屈伸活动，还可能导致损伤加重。因此，在半月板损伤未完全恢复前，不建议进行跑马拉松等剧烈运动。同时建议在医生指导下服用硫酸氨基葡萄糖胶囊、活血止痛胶囊等药物进行治疗，以促进半月板损伤恢复。