半月板损伤可以坐矮凳子吗

半月板损伤的患者，不可以坐矮凳子。半月板是膝关节内的软骨垫，损伤之后，关节的活动度会受到一定影响。如果继续坐矮凳子，可能会导致关节的挤压，造成半月板进一步损伤，而且会加重症状。当出现半月板损伤后，患者应及时到医院就诊，并采取相应的治疗方法，避免延误病情。

1、避免过度负重：过度负重是导致膝关节内半月板损伤的常见原因，如果继续坐矮凳子，会使半月板的压力增高，从而加重半月板的损伤，增加治疗的难度，所以不建议患者继续坐矮凳子;

2、物理治疗：患者可以通过局部热敷、针灸、按摩等理疗方式，来促进血液循环，改善膝关节内半月板损伤的情况，从而促进半月板修复，但应在专业医生的指导下进行;

3、药物治疗：半月板损伤后，患者可以通过外用药膏来进行缓解，如双氯芬酸二乙胺乳胶剂等，也可以口服非甾体类抗炎止疼药，如塞来昔布、依托考昔等，进行止痛治疗。如果半月板损伤较为严重，出现明显撕裂，可以通过关节镜手术进行修复;

4、手术治疗：半月板损伤后，患者也可以通过关节镜下手术进行半月板的修复，术后要积极进行膝关节的康复锻炼，以免出现关节僵硬、活动受限等后遗症。

半月板损伤后，患者在日常生活中，要多注意保暖，避免受凉，同时也要避免膝关节部位过度屈曲，可以进行膝关节周围的肌肉锻炼，如股四头肌等长收缩、静力收缩等，通过肌肉收缩，可以增加膝关节的稳定性，有利于半月板损伤的恢复。