半月板损伤康复器械训练

半月板损伤康复器械训练，主要是针对不同的半月板损伤，采取不同的康复器械进行训练，如踝泵运动、直腿抬高、屈伸膝关节、抗阻力训练等，均可较好促进半月板损伤的恢复。

1、踝泵运动：具体操作是在踝关节部位绑定支具，使用足部做踩棉花的动作，并收缩小腿肌肉，保持5-10秒，再由足部下方的小腿肌肉放松，缓慢恢复肢体正常的屈伸活动，主要是锻炼小腿三头肌的力量;

2、直腿抬高：可以仰卧在床上，找到自己的坐姿，保持腰部尽量贴于床面，在膝关节部位放置支具，腿部抬高，然后慢慢放下，反复进行锻炼，有利于促进半月板损伤的恢复;

3、屈伸膝关节：可以仰卧在床上，找到自己的坐姿，双腿并拢，在膝关节部位放置支具，使膝关节尽量屈曲，然后慢慢抬起，反复进行锻炼，有利于半月板损伤的恢复;

4、抗阻力训练：半月板损伤后，可进行抗阻力的屈伸膝关节训练，具体操作是在踝关节部位绑定支具，使用足部进行屈伸，在此姿势的基础上进行下肢的抗阻力训练，更有利于半月板损伤的恢复。

半月板损伤后，进行康复器械训练时，应循序渐进地操作，避免过度用力导致关节疼痛、肿胀加重，或损伤进一步加重。对于半月板损伤较为严重的患者，建议采用手术的方式进行治疗，后期可进行热敷、按摩等方式，促进血液循环，改善关节肿胀。