半月板损伤恢复后可以穿高跟鞋

半月板损伤恢复后，若确认关节已经恢复，不再疼痛，也没有明显的积液，可以适当穿高跟鞋。但要注意不能长时间穿高跟鞋，要注意适当休息，防止损伤复发。同时在损伤没有愈合前，关节腔内也存在一定量的积液，此时穿高跟鞋会产生一定的影响，建议在损伤完全恢复后再穿。

半月板损伤的患者，在恢复期间应注意休息，避免过度活动，严格避免负重行走，减少上下楼梯、登山等活动。积极就医，遵医嘱进行下肢制动，并注意保暖，避免受凉。可以适当做股四头肌的收缩功能训练，以促进关节尽早恢复。如果没有明显积液，也没有疼痛，可以适当穿高跟鞋。但要注意观察膝关节疼痛的症状是否已经消失，以及活动是否正常。

半月板损伤恢复后，穿高跟鞋的时间不能太长，如果长时间穿高跟鞋，关节腔内压力比较大，容易造成关节腔内积液，从而影响半月板的恢复。在没有完全恢复前，要避免过度行走，也不要进行负重运动。患者平时可以多做针灸、艾灸等治疗，改善膝关节的血液循环，促进半月板损伤的修复。

此外，患者在穿高跟鞋时，要选择合适的鞋子，以免对半月板造成挤压，不利于损伤的恢复。