半月板损伤恢复后还是很疼

半月板损伤恢复后还是疼，考虑与过度劳累、损伤严重、关节腔积液、关节稳定性下降等原因有关。建议就诊，针对病因进行治疗，以缓解疼痛症状。

1、过度劳累：如果在恢复期间进行过度的负重活动，会导致膝关节过度劳累，易致使局部堆积过多乳酸，从而引发疼痛症状。建议注意休息，避免过度劳累，有助于缓解疼痛;

2、损伤严重：如果半月板发生比较严重的损伤，即使通过治疗后，也会产生一定程度的疼痛。通常需要休息较长时间才能恢复，可以咨询专业医生后，通过关节腔穿刺抽液、关节镜手术等方法治疗;

3、关节腔积液：在出现膝关节半月板损伤后，如果关节腔内出现比较明显的积液，会导致关节内部压力增高，从而引发疼痛。可以进行局部穿刺抽液，然后加压包扎，并配合磁热疗、超短波等物理方法治疗，促进积液吸收，有助于缓解疼痛症状;

4、关节稳定性下降：如果损伤比较严重，会导致膝关节稳定性下降，后期在活动时会产生明显疼痛。需要进行系统的康复治疗，如肌肉力量训练、关节稳定性训练等，有助于提高关节稳定性，进而在后期改善疼痛症状。

在疼痛的症状没有缓解之前，应避免过多进行负重运动，以免导致疼痛症状加重。平时要注意控制体重，不要过度进行负重运动，在睡前要注意垫高脚，防止症状加重。