半月板损伤恢复得比较好

半月板损伤恢复得比较好的方式，主要包括保证充足休息、避免过度负重、加强膝关节周围肌肉的力量训练、保证营养均衡、遵医嘱用药治疗等。半月板损伤是膝关节内部的软骨，以及半月板出现撕裂，导致患者在屈伸关节时，受到的力量会明显增加，会引起关节疼痛、肿胀、积液等症状。

1、保证充足休息：半月板损伤患者要保证充足休息，如果过度活动，会使得软骨以及半月板再次发生损伤，不利于损伤恢复;

2、避免过度负重：半月板发生损伤后，患者应避免过度负重，过度负重会使得半月板压力增高，可能会加重损伤，建议患者适当进行休息，给予半月板休息，使得半月板有充分的时间和环境修复、愈合;

3、加强膝关节周围肌肉的力量训练：患者发生半月板损伤后，需要保护膝关节，进行膝关节周围肌肉的力量训练，如股四头肌等长收缩、腘绳肌等臀肌收缩等，可以增强膝关节的稳定性，有利于半月板损伤的恢复;

4、保证营养均衡：半月板损伤患者需要多吃新鲜的蔬菜、水果，如芹菜、白菜、苹果、香蕉、梨等，有利于全面补充营养，使机体的营养得到全面补充，有利于半月板损伤的恢复;

5、遵医嘱用药治疗：半月板损伤后，患者要遵医嘱定期到医院复查，并使用外用药膏，如活血止痛膏、骨痛贴膏等，促进半月板损伤的恢复。患者还可以口服非甾体类抗炎止疼药物，如双氯芬酸钠缓释片、布洛芬等，缓解疼痛，也可以服用营养关节软骨的药物，如盐酸氨基葡萄糖胶囊等，促进半月板损伤的恢复。

如果半月板损伤较为严重，出现明显疼痛、肿胀等症状，建议患者在医生的指导下采取半月板缝合术、半月板成形术等方式进行治疗，以免延误病情，影响患者的正常生活。