半月板损伤护膝的做法

半月板损伤后护膝的做法，主要包括调整护膝角度、紧贴皮肤、护膝固定、保持适当松弛度等。半月板损伤通常由于外力撞击或过度磨损等导致，损伤后患者可表现为膝关节局部疼痛、肿胀，伴有膝关节活动受限等症状。

1、调整护膝角度：在对膝关节进行保暖、避免受凉等前提下，可将护膝放于膝盖骨性关节炎较好的部位，护膝的支撑力较强，可在一定程度上支撑膝关节，以免再次损伤。但应注意避免长时间佩戴，因长时间佩戴护膝可导致肌肉出现萎缩，下肢血液循环也会受到影响，从而不利于疾病恢复;

2、紧贴皮肤：若患者出现膝关节疼痛症状较为严重，在对膝关节进行保暖、避免受凉的前提下，可将护膝直接贴于膝盖骨性关节炎疼痛部位，可起到较好的支撑作用，减轻膝关节间的摩擦，从而缓解疼痛;

3、护膝固定：由于半月板损伤后，患者可出现疼痛、肿胀等症状，此时可将护膝固定于膝盖骨性关节炎的部位，起到相应的保护作用，以免患者在活动过程中造成二次损伤，但需注意避免长时间固定，因长时间固定可导致局部血液循环不佳，引起肌肉萎缩等情况;

4、保持适当松弛度：部分患者由于害怕疼痛，将护膝的松紧度调得过高，但在膝关节部位活动过多、过度屈曲时，易导致护膝过度牵拉，从而影响半月板恢复，故建议保持适当松弛度，避免过度牵拉。

此外，半月板损伤的患者，还可通过其他方法进行护膝的使用，如可在医生指导下使用活血止痛胶囊、骨愈灵胶囊等药物进行治疗，日常中也可进行适当运动锻炼，有助于病情恢复。