半月板损伤护具多少度最好

半月板损伤后护具一般在200度以上较好。如果在没有护具的保护下，进行对抗性较强的运动，会加重半月板的损伤，对病情恢复不利。当半月板急性损伤发生时，建议及时佩戴护具进行保护，并就医治疗。

1、避免过度活动：在发生半月板损伤后，要尽量减少膝关节的活动。如果此时进行相关运动，会加重半月板损伤，不利于病情恢复;

2、加强保暖：尤其是冬天，天气较冷，一定要注意膝关节部位保暖。因为在寒冷情况下，膝关节周围的血管收缩，血液循环较差，会影响半月板的恢复，所以一定要做好保暖;

3、物理治疗：如果发生半月板损伤，出现疼痛症状，可通过热敷的方法来改善。热敷可以加速膝关节周围的血液循环，有利于半月板的恢复。也可以通过按摩等方法来刺激膝关节周围的穴位，有利于恢复;

4、药物治疗：发生半月板损伤后，可在医生指导下使用活血化瘀的药物来改善病情，常用药物有大活络胶囊、云南白药胶囊等。此类药物可以帮助改善局部的血液循环，能够促进半月板损伤的恢复;

5、手术治疗：半月板发生撕裂后，大多数会建议手术治疗，手术治疗后可在医生指导下使用护具进行保护，有利于半月板再生。如果半月板损伤较严重，发生碎裂，也需要进行手术治疗。手术治疗后，也要使用护具进行保护，有利于半月板的恢复。

此外，发生半月板损伤后，一定要注意护具保护，而且要根据医生建议，进行科学的康复训练。平时要注意饮食，不要吃辛辣刺激性食物，多吃蛋白质、维生素含量丰富的食物，有利于半月板损伤的恢复。