半月板损伤后只平躺可以吗

半月板损伤后，只能在急性期适当平躺，在恢复期可以进行适当的平躺，也就是仰卧位休息。但是无论是在急性期，还是在恢复期，均建议在医生指导下进行康复锻炼，有利于半月板损伤的恢复。

1、急性期：在半月板损伤后的急性期，也就是在患者膝关节疼痛、肿胀、活动受限的阶段，只能进行部分膝关节的固定，避免膝关节进行屈伸活动，此时进行平躺可以减少膝关节的活动度，减轻膝关节对于半月板的挤压，从而减轻疼痛，并且能够防止损伤进一步加重;

2、恢复期：此时患者可以适当进行平躺，但是也需要注意进行抬腿活动，或者进行蹬腿、抬臀等动作，可以较好地促进半月板恢复。因为在发生半月板损伤后，患者的股四头肌肉力量明显下降，如果进行平躺，则会使股四头肌肉处于松弛状态，不能对股四头肌肉起到保护作用，可能会加重膝关节的疼痛和肿胀，不利于半月板的恢复。

如果是进行半月板成形手术或半月板置换手术的患者，术后可以进行平躺，因为在术后进行平躺，膝关节的活动度会较术前明显减少，同时可以防止膝关节僵硬。半月板损伤后进行平躺，应注意观察肢体是否出现肿胀，如果肿胀较明显，则说明下肢静脉回流不畅，需要进行下肢血管超声检查，并由医生进行下肢静脉超声，以明确是否存在血栓。在平躺过程中，如果肢体出现疼痛，也可以在医生指导下进行适当按摩，或者抬高患肢，以促进血液回流，从而防止下肢静脉血栓形成。