半月板损伤关节镜术后恢复

半月板损伤后，经过关节镜手术治疗，术后的恢复方式主要分为手术后即刻恢复、术后康复和功能锻炼三个阶段。半月板损伤后，通过关节镜手术可以修复损伤的半月板，使其恢复功能。

1、手术后即刻恢复：半月板手术后，一般在术后麻醉药效过后，且患者意识清醒，有助于配合医生进行康复训练。术后第一天可在医生指导下，在床上进行股四头肌的等长收缩训练，促进血液循环，预防深静脉血栓形成。同时可被动活动膝关节，防止肌肉萎缩，术后第二天可主动屈伸膝关节，缓解关节僵硬。此阶段应避免主动屈伸膝关节，可在他人的协助下进行被动屈伸膝关节的功能锻炼;

2、术后康复：一般在术后麻醉药效过后，且意识清醒的情况下，生命体征平稳，有助于医生进行康复训练。首先患者可以坐在椅子上，在医生的指导下进行坐位平衡训练，之后可以使用拐杖辅助行走，之后逐渐过渡到独立行走，一般需要8-10周的时间才能达到恢复;

3、功能锻炼：术后可以进行股四头肌的等长收缩训练，患者取仰卧位，将膝关节伸直，另外将患肢抬高，通过肌肉收缩促进血液循环，以达到更好的恢复效果。在逐渐恢复膝关节屈曲角度后，可使用弹力绷带辅助固定，使膝关节缓慢地屈曲、伸直。

半月板损伤后，通过关节镜手术治疗后，一定要听从医生的指导，进行康复训练，避免过早下地负重行走，有助于术后更好地恢复。