半月板损伤发凉可以自己按摩吗

半月板损伤发凉不可以自己按摩。半月板损伤发凉属于比较严重的情况，患者需及时就诊，在医生指导下进行针对性治疗，不建议自行处理。患者可在医生指导下采用热敷、按摩、烤电等方式，进行保守治疗。若保守治疗无效，建议选择手术治疗。

一、保守治疗：

1、热敷：半月板损伤发凉，可使用热毛巾或热水袋进行热敷。热敷可改善关节周围的血液循环，减轻局部发凉的症状，同时可减轻疼痛;

2、按摩：将手洗净后，对半月板损伤的部位进行按摩。按摩可促进周围血液循环，减轻半月板损伤发凉的症状，有利于疾病的恢复;

3、烤电：可采用红外线进行局部照射，可较好地改善局部血液循环，减轻局部发凉症状;

4、其他：可使用石膏托或支具固定半月板，减少半月板的负重，避免半月板再次损伤。同时可遵医嘱服用活血化瘀的药物，如舒筋活血片、活血止痛胶囊等，以促进半月板损伤的恢复。

二、手术治疗：

若保守治疗无效，患者症状不见好转，建议及时就医，在医生指导下进行手术治疗。可选择微创手术，进行半月板修补术或缝合术。术后进行康复训练，如肌肉力量训练、膝关节屈伸活动训练等，可防止术后肌肉萎缩。

半月板损伤发凉患者进行保守治疗时，需在医生指导下进行。患者在日常生活中，要避免进行剧烈运动，加强关节保暖，避免膝关节超负荷运动，减少上下楼梯等动作。