半月板损伤多久可以拉伸

半月板损伤后，一般需要2-6周的时间才可以进行拉伸运动。但是由于损伤的严重程度不同，以及恢复情况不同，所以具体的时间还要根据半月板损伤的情况进行判断，建议及时就医进行检查。

1、半月板I度损伤：一般不会引起明显的症状，可以采取保守治疗，在医生指导下使用药物治疗，如塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊等，一般在2-4周就可以恢复正常的活动，也可以进行拉伸运动;

2、半月板II度损伤：会引起膝关节疼痛，但无明显撕裂，在医生指导下可以采取保守治疗，在治疗期间要注意多休息，避免过度劳累。如果保守治疗效果不佳，可以在医生的指导下，采取手术治疗，如关节镜下半月板缝合、半月板部分切除等，一般需要休息4-6周，才可以进行拉伸运动;

3、半月板III度损伤：会导致明显的疼痛以及撕裂，单纯的保守治疗效果较差，一般需要在医生的指导下进行手术治疗，如半月板缝合术、半月板全切除术等，手术后要注意休息，大概在6周才可以进行拉伸运动;

4、半月板IV度损伤：一般比较严重，会引起关节活动受限，出现疼痛、肿胀等症状，甚至会导致膝关节畸形，这种情况一般需要采取关节镜手术进行治疗，如关节镜下半月板修整成形术或切除术，一般需要休息6-8周，才可以进行拉伸运动。

所以，出现半月板损伤后，需要根据损伤的程度，决定多久可以进行拉伸运动。在恢复期间，要注意多休息，适当进行局部按摩，有助于损伤恢复。