半月板损伤多久开始做恢复训练

半月板损伤后，如果是手术治疗，通常在术后第2天可以开始做康复训练。如果是保守治疗，一般需要2-3周，或者更长的时间才能开始进行康复训练。半月板损伤是常见的膝关节损伤，与长期负重或暴力损伤有关，轻者会出现疼痛、肿胀、活动受限等症状，重者会出现关节弹响、交锁等症状，通过核磁共振检查可以明确诊断。

一、保守治疗：

1、康复训练：如果半月板损伤较轻，可以选择保守治疗，如休息、制动、加压包扎，以及局部冷敷等，在医生指导下进行康复训练，通常在术后第2天，可以进行股四头肌的收缩功能训练，以增加肌肉力量，防止肌肉萎缩;

2、物理治疗：在卧床休息的基础上，可以采用物理治疗的方法进行缓解，包括热敷、按摩、推拿、针灸等，能够促进血液循环，缓解疼痛，减轻肌肉痉挛，以逐渐恢复膝关节的活动度;

3、药物治疗：半月板损伤通常是由于磨损造成，可以遵医嘱采用非甾体类消炎止痛药物进行治疗，如塞来昔布、依托考昔等，能够抑制前列腺素合成，从而达到抗炎、镇痛的目的。此外，还可以使用氨基葡萄糖等营养骨质的药物，以促进半月板修复;

4、手术治疗：半月板损伤较重者，需要采用关节镜手术进行治疗，如半月板缝合术或半月板摘除术，术后需要休息2-3周，待膝关节疼痛和肿胀消退后，才可以开始进行康复训练。

二、保守治疗：

如果半月板损伤较轻，没有明显的撕裂，可以采用保守治疗的方法进行缓解，如使用支具或石膏固定，进行局部制动，并遵医嘱使用药物，如塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊等，通常在2-3周后，可以开始进行康复训练。

如果半月板损伤较重，出现明显撕裂，则需要采用手术治疗，如关节镜下半月板缝合、半月板摘除术，术后需要休息3-4周，待膝关节疼痛和肿胀消退后，才可以开始康复训练。