半月板损伤多久才能往下蹲

半月板损伤后，一般2-4周可以逐渐缓解，但缓解后也不建议患者继续下蹲，需要进行系统治疗，如康复锻炼、物理治疗、药物治疗等。如果未达到缓解效果，需要由医生检查后，采取手术方式进行治疗。

1、康复锻炼：如直腿抬高训练、空中蹬自行车等，可以增加膝关节周围肌肉力量，防止肌肉萎缩，对于半月板损伤的恢复有一定作用。患者也可以进行膝关节的屈伸活动，但要注意避免过度活动，以免加重病情;

2、物理治疗：半月板损伤后，可以采用冷敷、热敷、电磁疗等物理方式进行治疗，有助于促进膝关节周围血液循环，减轻疼痛，对于半月板损伤的恢复有一定好处。患者还可以进行膝关节的按摩、针灸、推拿等方式，促进膝关节的康复;

3、药物治疗：半月板损伤后，患者可以在医生指导下，口服非甾体类消炎镇痛药物，如布洛芬、双氯芬酸钠等，有助于缓解疼痛症状。患者也可以服用营养关节软骨的药物，如盐酸氨基葡萄糖胶囊、硫酸氨基葡萄糖胶囊等，促进半月板损伤的恢复;

4、手术治疗：半月板损伤后，若经过系统治疗，症状未得到缓解，可以通过关节镜查明半月板损伤程度，采用半月板缝合术、半月板成形术等手术进行治疗。

半月板损伤后，患者需要定期复查，遵医嘱进行治疗，并坚持功能锻炼，有助于恢复机体正常功能。同时，患者需要注意，避免盲目治疗，以免导致病情加重，给身体造成更大的损伤。