半月板损伤锻炼后疼得厉害怎么办

半月板损伤锻炼后疼得厉害，可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗、手术治疗的方式缓解。如果患者在进行锻炼的时候出现疼痛，建议及时停止，并在医生的指导下进行相应的治疗。

1、一般治疗：半月板损伤的患者，需要多注意休息，避免过度劳累，以免加重半月板的损伤。同时患者应注意饮食清淡，多吃含蛋白质、钙丰富的食物，如肉类、鸡蛋、牛奶等，加强营养，预防关节疼痛加重;

2、物理治疗：在进行锻炼的时候，可以选择按摩、针灸、热敷等方法，同时可通过佩戴膝关节护具，避免过度活动，以免引起疼痛加重。如果出现了疼痛，可以选择局部冷敷，促进血管收缩，缓解疼痛的症状。同时患者在平时应避免剧烈运动，在进行锻炼时，应循序渐进，避免强度过大;

3、药物治疗：半月板损伤的患者，可以遵医嘱使用止痛药物，如塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊等，也可以遵医嘱使用营养软骨的药物，如硫酸氨基葡萄糖胶囊、盐酸氨基葡萄糖胶囊等，或者在关节腔内注射玻璃酸钠注射液，进行润滑和保护关节软骨，从而缓解疼痛;

4、手术治疗：半月板损伤的患者，在经过保守治疗后效果不明显，疼痛症状越来越重，甚至出现了关节交锁，就需要及时进行手术治疗，如关节镜下半月板缝合、半月板部分切除、半月板次全切等，从而有效缓解疼痛。

如果半月板损伤锻炼后疼得厉害，建议及时前往医院的骨科就诊，进行CT检查、核磁共振检查等，判断具体情况。