半月板损伤得保持体重多少斤

半月板损伤患者保持体重时，一般建议不超过5斤。若体重过重，可能会加重关节负担，不利于半月板损伤的恢复，甚至会导致病情加重。当患者出现半月板损伤时，应及时就医，遵医嘱进行相应治疗，并在恢复期间注意日常饮食、运动方面。

1、不超过5斤：半月板是膝关节中负责缓冲冲击力的软骨，当膝关节遭受暴力或者外伤时，半月板会受到一定程度的损伤。由于半月板的主要功能是维持膝关节的稳定性，半月板损伤后患者应避免过多下地活动，进行体重控制时，应注意不宜过重，以免加重半月板的损伤，造成进一步的损伤;

2、不超过5斤：如果半月板损伤较轻，患者未出现明显不适症状，或者恢复期间注意营养均衡，不食辛辣刺激、高油高糖食物，同时遵医嘱进行康复训练，则体重可以维持在5斤左右;

3、不超过5斤：如果患者半月板损伤较为严重，已经出现明显疼痛，甚至影响到日常行走，且恢复期间营养补充不到位，可能会导致营养不良。这时体重可以维持在6斤左右，甚至更低;

4、其他：半月板损伤恢复期间，患者还要注意多休息，减少不必要的活动，如必须下地走动时，可佩戴护膝，加强关节的保护。同时避免进行深蹲、过度屈曲等会加重半月板损伤的动作，日常应注意关节保暖，避免寒湿刺激。

半月板损伤恢复期，患者还可以适当进行股四头肌的收缩功能训练，以促进恢复。但要注意循序渐进，不可过度训练，以免加重半月板损伤。