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取消关注半月板损伤戴有洞的护膝,相对来讲效果会更好。因为半月板损伤多是由于外力导致,虽然戴有洞的护膝,但是也不能过度负重或剧烈活动,同时也要避免长时间骑自行车。
1、避免过度负重:戴上有洞的护膝后,下地走路时,患者可将护膝上提,减轻膝关节的负荷。平时上下楼梯时,建议患者用有洞的护膝垫起,以减少膝关节过度屈曲,从而减少半月板的磨损。同时患者也要避免进行深蹲、过度行走等运动,以免加重半月板损伤;
2、避免剧烈活动:戴有洞的护膝,患者在走路时,护膝可对半月板产生一定的保护作用,可以减少患者在活动时,造成的损伤,避免半月板再次受到损伤。但是患者平时也要避免剧烈活动,如过度跑跳、长时间爬山、上下楼梯等,因为上述活动均可加重半月板的损伤,不利于患者的恢复;
3、避免长时间骑自行车:半月板损伤的患者,平时骑自行车对膝关节也会产生一定的冲击,可使患者的膝关节在屈曲时,挤压损伤的半月板,从而导致疼痛加重,因此建议患者避免长时间骑自行车;
4、其他护膝:半月板损伤的患者,也可以戴膝关节的动力性护膝,这种护膝主要是通过挤压的力量,来代替人体自身的半月板功能,来保证膝关节的稳定性,但是效果只能维持2-3个月。
当患者出现半月板损伤时,也不能仅依靠护膝,还需要结合一些其他措施,来促进半月板的恢复。如果在戴有洞的护膝后,出现不适症状,如疼痛、肿胀等,建议及时到医院进行就诊,以免延误病情。
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