半月板损伤带护膝耙楼梯

半月板损伤带护膝耙楼梯，对半月板损伤的恢复有一定的好处，但在使用护膝的情况下，应注意不要过度进行负重活动，也不要长时间站立、行走，避免导致半月板再次损伤。

1、避免过度活动：戴护膝的主要目的是减少膝关节活动，尤其是在膝关节负重时，可以通过护膝减少膝关节所受到的力量，避免损伤加重，建议半月板损伤的患者减少活动量，避免过度活动，以免加重半月板损伤;

2、避免长时间站立、行走：半月板损伤患者在恢复期间，要尽量避免长时间站立、行走，尤其是上下楼、登山等活动，上下楼时应尽量用脚尖走路，避免膝关节过度屈曲，使半月板后角在挤压下，出现再次损伤的情况;

3、避免过度劳累：半月板损伤患者在恢复期间，应尽量减少膝关节的活动，尤其是蹲起、跑、跳等动作，过度劳累可以使半月板再次损伤，对病情恢复不利;

4、注意保暖：由于半月板损伤患者的膝关节较为敏感，因此应注意防寒保暖，避免膝关节受凉，尤其是在天气较冷时，应及时添加衣物，防止膝关节受凉，从而引起半月板再次损伤。

半月板损伤患者在戴护膝的情况下，要注意观察肢端是否有发凉、发热的情况，如果出现这样的情况，则应及时去医院进行复查，并检查膝关节的稳定性，如果半月板损伤较为严重，可以做关节镜手术，将半月板缝合，从而修复损伤。