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取消关注半月板损伤24小时后,如果有局部肿胀、疼痛等症状,可以进行热敷。但热敷时应注意热敷的温度,避免温度过高,以免烫伤局部皮肤。一般可以用热毛巾或热水袋在疼痛部位热敷,也可以用热水泡脚,能够促进血液循环,有利于半月板损伤的恢复。
如果半月板损伤后,关节面平整,没有明显的撕裂,可以在24小时后进行热敷。通过热敷可以促进周围血液循环,有利于半月板损伤的恢复。在热敷时,可以用热水袋或热毛巾敷于膝盖部位,每次热敷时间在10-20分钟即可,注意温度不要过高,以免烫伤局部皮肤。
但如果半月板损伤后,关节面不平整,有明显的撕裂,则应避免热敷,以免热敷时导致半月板撕裂加重,进而增加关节腔内的压力,引起关节交锁、肿胀、疼痛等症状。此时,应在关节镜下行半月板缝合手术,或半月板部分切除手术,从而改善症状。
半月板损伤后,患者除了热敷外,还应多注意休息,避免长时间走路,尤其是避免进行剧烈运动,如上下楼梯、登山等。在日常生活中,还应避免进行对膝盖部位的负重活动,以免加重半月板损伤。
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