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取消关注半月板后角损伤,如果为急性期,一般不建议进行游泳运动。如果为慢性期,在病情稳定的情况下,可以适当进行游泳运动,如自由泳、仰泳、蝶泳等,具体情况需要到运动门诊进行咨询。
一、急性期:
如果发生急性半月板后角损伤,患者会有关节疼痛、肿胀、活动受限等症状,此时应避免游泳。在游泳过程中容易发生关节损伤,如可能会加重半月板后角损伤,甚至会造成半月板后角发生撕裂,此时可能需要通过关节镜手术缝合损伤的半月板后角,或者是修整半月板后角,从而减轻症状。
二、慢性期:
1、自由泳:在游泳时,对关节并不会产生明显的冲击,而且自由泳为全身均匀受力,在此过程中并不会对关节造成明显损伤,能够保护关节,此时适当进行自由泳运动对半月板后角损伤的恢复有利;
2、仰泳:仰泳时颈部需要前后伸展,在此过程中并不会对颈部关节造成明显损伤,而且在仰泳时,不会使关节产生严重的压力,此时适当进行仰泳运动对半月板后角损伤的恢复有利;
3、蝶泳:在蝶泳过程中,头部需要前后伸展,在此过程中并不会对半月板后角造成明显损伤,而且在游泳时还不会有身体接触,此时适当进行蝶泳运动对半月板后角损伤的恢复有利;
4、其他泳姿:如蛙泳、仰泳、蝶泳等,均可以起到类似的作用,如果患者无法自行判断出能否进行游泳,可以由专业人士进行指导,从而减少损伤的发生。
此外,在游泳之前应适当进行热身,如进行慢跑、跳绳等,避免在游泳过程中造成损伤。同时游泳时应注意保护好膝关节,在游泳过程中如果出现膝关节疼痛或者是功能受限,应及时停止游泳并及时就诊。
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