半月板和软骨损伤多久能自愈

半月板和软骨损伤多久能自愈，要根据半月板损伤的程度，以及软骨损伤的范围进行判断，不能一概而论。一般轻度半月板损伤和软骨损伤1-2周可以自愈，如果半月板损伤较为严重，在3周左右可以自愈，但如果出现软骨损伤，则需要较长的时间才可以自愈。

1、1-2周：如果半月板损伤只引起半月板撕裂，没有明显关节腔积液，且半月板的损伤部位在血液供应比较丰富的区域，如血区，一般通过自身修复能力，1-2周的时间损伤的半月板可以自愈;

2、3周左右：如果半月板损伤的同时引起关节腔积液，且半月板损伤在血液供应比较差的区域，如血区，此时半月板的自愈时间会适当延长，一般在3周左右;

3、4周左右：如果半月板损伤的同时，出现关节腔积液，说明半月板的损伤比较严重，一般自愈的概率较小，需要在医生指导下进行手术治疗，如关节镜下半月板缝合、半月板部分切除等，这种情况一般在4周左右才能愈合;

4、4-6周：如果出现比较严重的半月板损伤，半月板的完整性遭到破坏，出现关节腔积液，一般自愈的概率较小，需要在关节镜下进行微创手术，对损伤的半月板进行修复。

半月板和软骨损伤后，建议患者减少下地活动，通过休息、制动等方式减少关节腔内的积液，促进半月板和软骨的自我修复。如果在膝关节腔内积液较多的情况下，可以通过穿刺抽吸积液，并进行加压包扎的方式促进自愈。