半月板和韧带损伤慢性

半月板和韧带损伤慢性的原因，主要与损伤后血液循环不畅、早期锻炼不当、损伤较严重、治疗不彻底等因素有关。建议及时就诊，并在医生指导下针对性治疗，缓解症状。

1、损伤后血液循环不畅：如果出现半月板和韧带损伤后，恢复阶段长时间姿势不良，导致血液循环不畅，易造成局部营养供给不足，出现病情延误，从而形成慢性损伤。需注意适当进行功能锻炼，避免长时间姿势不良，并注意适当休息，也可考虑通过磁热疗、电磁疗等方法进行治疗，促进血液循环，有助于缓解症状;

2、早期锻炼不当：在半月板和韧带损伤恢复阶段，如果过早进行下地活动，易导致损伤部位再次受到牵拉或挤压，从而影响局部血液循环，从而造成慢性损伤。应注意进行适当休息，避免过早下地负重活动，可考虑通过运动康复的方法进行治疗，有助于缓解症状;

3、损伤较严重：如果损伤程度较重，易导致局部韧带、半月板撕裂，从而引发韧带、半月板损伤不愈合，可出现慢性损伤。需注意循序渐进地进行功能锻炼，若症状较严重，还需考虑进行手术治疗，如关节镜手术修复韧带、半月板;

4、治疗不彻底：当发生半月板和韧带损伤后，如果没有彻底治疗，如过早地进行负重活动，易导致局部再次受损，从而形成慢性损伤。需注意休息，不能过早下地负重活动，可考虑通过关节镜手术进行修复，如半月板缝合手术、半月板置换术等，以缓解症状。

此外，在日常生活中，如果运动前进行热身运动不当，没有进行充分热身，易导致韧带、半月板损伤，从而出现慢性损伤。