按摩颈椎腰椎间盘突出的方法

按摩颈椎、腰椎间盘突出，可以采用点按、弹拨、刮痧、拔罐等方法，此类方法有助于缓解颈、腰椎间盘突出引起的疼痛症状，但是在医生的指导下进行按摩，以免造成病情进一步加重。

1、点按：可以用拇指以及食指对颈椎、腰椎、腰椎间盘突出位置进行点按，通过轻柔的点按，可以帮助促进局部的血液循环，缓解颈、腰椎间盘突出引起的疼痛;

2、弹拨：可以用手握空拳的中指关节，进行弹拨，或者用双手的大拇指交替进行弹拨，也可以达到类似按摩的效果，从而缓解颈、腰椎间盘突出引起的疼痛症状;

3、刮痧：可以在医生的指导下，在颈椎、腰椎、腰椎间盘突出位置，进行刮痧治疗。刮痧具有活血化瘀、舒筋通络的作用，可以缓解颈、腰椎间盘突出引起的疼痛症状;

4、拔罐：可以在脊柱内的位置，进行拔罐治疗，使皮肤产生负压，刺激皮肤的穴位，从而达到缓解疼痛的效果;

5、其它按摩方法：可以使用手掌拍打颈椎、腰椎、腰椎间盘突出位置，或者按摩脚后跟，都可以帮助缓解颈、腰椎间盘突出引起的疼痛。

按摩颈椎、腰椎间盘突出疼痛时，应注意控制好力度，不要过于用力，以免造成皮肤损伤，建议由专业的医生进行按摩，能够更加准确地掌握力度，且能够缓解疼痛。另外，如果按摩的效果不佳，建议及时到医院进行相应的检查，判断是否需要采取其他治疗，以免延误病情。