痛经可以吃黑芝麻汤圆嘛

痛经时，应减少摄入可能加剧肠道气体的食物，如豆类、洋葱、高纤维食物等。

因为豆类含有植物雌激素，会干扰体内雌激素水平，导致腹胀和乳房胀痛；而高纤维食物会增加肠道产气量，加重上述症状。

如果患者对黑芝麻汤圆中的成分不过敏，则可以适量食用。

对于痛经人群而言，在月经期间要注意保暖，以免腹部着凉引起疼痛加重。