长期喝酒的人怎么护肝

长期喝酒的人护肝的方法，主要包括饮食调理、生活调理以及药物治疗等。建议患者及时就医，在医生指导下进行针对性处理。

一、饮食调理

1.清淡饮食：酒中含有大量的酒精，如果长期大量饮酒可能会导致肝脏受到损伤，从而引起酒精性肝炎的情况发生。因此在日常生活中应避免吃辛辣刺激的食物，比如辣椒、大蒜、芥末等，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿、黄瓜等，能够补充身体所需要的营养物质，也可以促进胃肠道蠕动帮助消化。

2.高蛋白食物：由于酒精需要通过肝脏代谢，所以长期过量饮酒会加重肝脏负担，甚至还会诱发脂肪肝、酒精性肝硬化等疾病的发生。此时可以在平时适当进食富含优质蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，有助于为机体提供能量，增强体质。

二、生活调理

除了上述方法以外，还可以通过适当的运动来辅助改善症状。因为适量运动可以加快体内血液循环的速度，并且还能够提高自身的免疫力，对病情恢复有一定的好处。

三、药物治疗

若出现明显不适时，则需遵医嘱服用保护肝脏类药物进行治疗，例如复方甘草酸苷片、水飞蓟宾胶囊等，同时还需要配合使用多烯磷脂酰胆碱注射液等药物进行治疗。必要时，还可采取手术的方式进行治疗。

除此之外，还要注意定期复查等。若期间出现其他不适或症状加重，还需及时就诊。